高血压号称“无声的杀手”，患者通常没有特异的自觉症状，而且主观感觉常与血压升高的程度不一致，容易被忽略，直到出现严重的临床表现才引起重视，但此时往往已造成不可逆的心脑血管损害。没有头晕、头痛等不适，不能认为就没有高血压。只有测量血压，才能心中有数。

请您学会正确的血压自测方法（已经掌握方法的，也请温故知新），在家为您和家人监测血压变化。此外，我们总听说电子血压计测得不准，这是真的吗？

正确测量血压的方法

应使用合格的水银柱血压计或符合国际标准的上臂式电子血压计，规范血压测量操作程序并如实记录血压数值。

测压前，被测者至少安静休息5分钟。

测压时，被测者采取坐位，安静、不讲话、肢体放松；将大小合适的袖带紧缚上臂，与心脏处于同一水平；快速充气，待听不到动脉搏动声音后开始放气，听到第一声动脉搏动音时为收缩压，以最后一音时为舒张压。

若需重复测量血压，每次测量间隔时间为1~2分钟。

若使用水银柱血压计测量，血压读数应取偶数，读数精确到2mmHg，尽量避免尾数为“0”。

若使用上臂式电子血压计测量，以显示的血压读数为准。采用电子血压计自测血压时，若血压值高于正常值，以测3次取平均值为宜。

相关文章：电子血压计误差大，跟水银的相差20-30个值？-鱼跃商城

电子血压计准确吗？看看医生怎么说！